成日都有人問，點解減肥咁難？點解已經餐餐節食但係偏偏越減越肥？今日就要話你知，要減肥成功只有一個關鍵，你需要嘅係正確嘅減肥態度！

第一，減肥的目的唔係減磅，最重要嘅係維持健康嘅體重以及適當的體脂和培養良好嘅生活習慣。

第二，好多人減肥嘅時候操之過急，無論係飲食或者運動，過咗一段時間就維持唔到。其實減肥唔一定需要強逼自己係某段時間內達到目標體重，只要慢慢培養好飲食習慣同埋運動習慣，就可以慢慢達到理想體重。

第三，減肥成功由今日開始！每日訓覺之前思考一下，今日有無食得健康？今日有無做適當運動？有嘅話就是成功的一半啦！

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