健康與您
吃飯時要多照鏡
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你遇到這樣的煩惱嗎?信誓旦旦說要開始減肥,但當真正展開減肥計劃時,體重卻不降反增,越減越懊惱,越懊惱越吃,越吃又越...

美國 University of Central Florida 研究人員 Ata Jami 發現,對着鏡子吃東西原來能有效防止吃太多不健康的食物。 研究發現,在飯廳裡裝上鏡子能有效減低對不健康食物的攝取。當人們在吃飯時看到自己吃不健康食物會有挫敗感。而亦了解到當批評別人吃不健康食物時,自己亦同樣地正在吃不健康食物,所以對著鏡子吃飯可以對不健康食物有所卻步。

資料來源: Healthy Reflections: The Influence of Mirror Induced Self_Awareness on Taste Perceptions

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