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個個都講生酮飲食減肥,唔通個個都啱生酮咩?
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生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食法則。透過減少進食碳水化合物,強迫人體燃燒脂肪以取代葡萄糖成為能量來源,達致快速減肥效果。

其實,想嘗試用生酮飲食法去減肥,都要首先知道自己身體既接受能力。而進行生酮飲食,又需要把握哪些基本原則呢?

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